Спорт, а точнее умеренные физические нагрузки, полезны для человека. Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении,  чем те, кто ведёт сидячий образ жизни. Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию. Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека. Существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение даётся легче тем, кто ведёт активный образ жизни. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а, следовательно, улучшается самочувствие. Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.