Здоровый образ жизни–это просто и очень важно! Здоровье–главное состовляющее человеческого счастья - драгоценность, дарованная человеку с рождения, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней здоровую планету.

Огромнейшую роль на здоровый образ жизни оказывает спорт, однако по разным причинам не каждый из нас имеет возможность им заниматься. Есть самый простой, и для всех доступный вид спорта позитивно влияющий на наше с вами здоровье—оздоровительная ходьба, именно о ней отдел комплектования предлагает поговорить сегодня.Главное, посоветовшись с доктором для оценки своих возможностей, неоходимо определить режим занятий, экипировку и можно начинать.укреплять своё здоровье. Ведь оздоровительной ходьбой можно заниматься идя пешком на работу, обеденный перерыв можно посвятить ходьбе, а также гуляя по парку, по лесу. Если вам некомфортна просто ходьба, можно освоить активную ходьбу с палками - Скандинавскую, не мненее эффективную и безвредную для укрепления здоровья.

Физическая активность неотьемлемая часть здорового образа жизни она делает человека не только физически привлекательным, но и позитивно влияет на здоровье и продолжительность активной жизни. Вы видите, что,х одьба многобразна, доступна, интересна и очень полезна.

Хотите больше узнать о оздоровительной ходьбе - приходите в наши библиотеки! Берегите себя и будьте здоровы